男怕傷肝，女怕傷腎，欣啪啪參茸片，養(yǎng)肝護腎全不落下

　　常聽老人家說“男人怕傷肝，女人怕傷腎”，而中醫(yī)那里還有一句話叫做“女人以肝為本，男子以腎為本”，這么聽來好像是互相矛盾，其實不然，這里只是采用了回文互義的一個修辭手法。即這句話正確的寫法應該是：男女怕傷肝傷腎。那么就是說只要是人，最怕的就是傷肝和腎。所謂肝腎同源，傷肝則會傷腎，傷腎則會傷肝，他們原本就是分不開的。

　　現(xiàn)代生活水平提高了，可是人們的健康狀況卻與日劇下。這是為什么呢？這與現(xiàn)代人的生活方式存在著很大的關(guān)系。家常便飯的熬夜加班，使得我們過度勞累，漸而產(chǎn)生各種不良情緒，直接的傷害了我們的肝臟功能。我們生活的方式，處處都在與我們的肝臟相為難。因為肝腎同源，傷肝就等于傷腎，現(xiàn)代大部分人腎虛的原因就在于沒能保護好自己的肝臟。

　　腎作為生命之本，隨著人體的老化逐漸衰退本是自然的規(guī)律。但是，現(xiàn)代社會，腎虛的年齡段逐漸往前推。腎功能的衰退程度遠超自己的生理年齡。由于沒有保護好自己的肝，讓肝飽受苦難，久而久之，肝變得不堪重負，流行病就來了。

　　養(yǎng)生先養(yǎng)肝腎，健康好生活。那么到底先養(yǎng)肝還是先養(yǎng)腎呢？對于現(xiàn)代人來說，不管男女，重要的還是要先養(yǎng)肝。現(xiàn)如今的社會，關(guān)于食品安全的問題早已是蟬聯(lián)熱點話題榜首有幾年了，食物中添加的各項食品添加劑等等，都在無形當中給肝臟增加了負擔。身為上班族的我們，每天從早到晚就盯著自己的電視電影，熬夜加班，熬夜看劇，長時間對著電子產(chǎn)品傷了肝血，造成肝陰虛了。

　　那么生活中如何養(yǎng)肝呢？可以多喝枸杞水。每天10克枸杞泡水，同時配合少量的山楂，山楂還有熊果酸，有助于肝臟對脂肪的代謝。疏肝可以喝“桂花茶”，降火清肝，疏泄肝氣。平常生活中也可以多食一些養(yǎng)肝護腎的食物，對于自己還是有很大的幫助。

　　養(yǎng)肝護腎的食物，比如：

　　1.鱸魚：鱸魚也叫做花鱸，因為鱸魚性平味甘，因此適合大眾食用。而且鱸魚的營養(yǎng)價值比較高，是一種具有較好的滋補肝腎、益筋骨、補脾胃的食物，平時生活當中多多食多，對于肝腎功能有較好幫助。

　　干貝

　　2.干貝：干貝的性平、味甘咸，在平時多用來煮湯或煮粥，不僅味道鮮美，營養(yǎng)價值也不可忽視，中醫(yī)認為干貝是一種滋陰補腎的好食物，如果有腎陰虛癥狀者平時經(jīng)常食用，可以起到改善作用。

　　3.栗子：也叫做板粟，營養(yǎng)豐富，對人體健康非常有益處，中醫(yī)認為栗子不僅有補脾健胃的功效，同時還具有很高的補腎的效果，表現(xiàn)為腎虛腰痛的患者在平時食用栗子非常合適。

　　4.山藥：山藥不僅是一種常見的食物，營養(yǎng)價值非常高。在中醫(yī)藥內(nèi)，山藥屬于上品之“藥”，非常適合腎虛的男性患者食用，可以起到益腎填精的作用，除了補腎之外，山藥還可起到補肺、健脾作用。

　　5.枸杞子：枸杞子也是常見的一種藥食同源之物，枸杞子性平溫，具有益精明目、壯筋骨的作用，不僅適合男性補腎養(yǎng)肝，女性腎虛時也可食用。長期服用枸杞子還可以起到延年益壽的功效。

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